Helsemessige fordeler ved dans for små barn

Fysiske helsemessige fordeler ved dans for små barn

Med kunsttilbudet krymper i våre ordinære skoler, er flere og flere foreldre på jakt etter kvalitetsmuligheter for sine barn. Stagecoach har levert barnekunst tilbud siden 1988 og har sett utviklingen av ferdigheter og tillit til tusenvis av barn. Det er de åpenbare fordelene ved å studere dans; redusert fedme, en morsom kilde til trening, sunt blodtrykk og kolesterolnivåer, og bidrar til å opprettholde en balansert livsstil. Det er klinisk signifikante bevis for at barn som deltar aktivt i scenekunsten bruker mindre tid på å sitte foran en dataskjerm som spiller spill og derfor har mindre risiko for å utvikle helseproblemer. Barn som tilbringer mer enn to timer om dagen på skjermrelaterte tidsfordriv har høy risiko for å utvikle helseproblemer, for eksempel fedme. Det sosiale aspektet ved dans bør heller ikke undervurderes. Dans involverer ofte andre mennesker. Derfor kan det bidra til å redusere følelser av isolasjon. Dans kan forbedre vår fysiske, mentale og følelsesmessige velvære. Andre helsemessige fordeler med dans inkluderer Forbedret tilstand av hjerte og lunger Økt muskelstyrke, utholdenhet og aerob kondisjon Bedre koordinering Bedre smidighet Bedre fleksibilitet Sunt blodtrykk Forbedret total balanse Forbedret romlig bevissthet

Ikke-fysiske helsemessige fordeler ved dans for små barn

Økt generell fysisk tillit Forbedret generell og psykologisk velvære Større selvtillit Større selvtillit Større selvmotivasjon Forbedret mental fingerferdighet Bedre sosiale ferdigheter. Hvis ideen om løping eller sykling gjør knærne vondt, dans er en mildere form for cardio verdt å prøve. Mange typer dans er lav-effekt, noe som er gode nyheter for leddene dine. Fabio Comana, en treningsfysiolog med National Academy of Sports Medicine (NASM), dans forbedrer ikke bare komponenter av generell kondisjon, inkludert kardiovaskulær utholdenhet og kroppssammensetning, men kan også hjelpe din muskuløse utholdenhet. Dans er ikke bare gunstig for din fysiske helse, men også for din mentale helse. Følelser av ensomhet kan reduseres bare ved å delta på en danseklasse i nærheten av deg. Etter hvert som du tar flere klasser og møter nye mennesker på flere arrangementer, vil du komme nærmere de i samfunnet ditt som deler den samme kjærligheten til bevegelse og bygger livslange vennskap. Hvis du nøler eller er redd for å delta, bare vet at alle er velkommen til nykommere spesielt på San Juan Dance Club – selv om du tror du har to venstre føtter.